La hipertensión es otro término para la presión arterial alta. La presión arterial normal para la mayoría de los adultos es de menos de 120 / 80 en el tensiómetro / monitor de presión arterial. Si su presión arterial es a menudo 140/90 o más, usted tiene la presión arterial alta.


La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y de un accidente / ataque cerebrovascular. También puede dañar los riñones y aumentar el riesgo de ceguera y demencia.


Para ayudar a mantener la presión arterial normal, visite a su médico y tome sus medicamentos correctamente. Si el médico lo aprueba, puede tomar las siguientes medidas –

 

Estar o Mantenerse Activo Todos los Días

La actividad física es uno de los pasos más importantes que puede tomar para prevenir o controlar la presión arterial alta. También ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente / ataque cerebrovascular.

Cuídese a Si Mismo

El Programa de Vivir Bien con una Condición Crónica es un taller que enseña a la gente cómo tratar con enfermedades crónicas. Se reúne una vez a la semana durante seis semanas en una ubicación conveniente.

 

Asesoramiento de Salud

​Quartz ofrece asesoramiento para ayudarle a alcanzar sus metas de salud y bienestar.

 

Para obtener más recursos sobre la hipertensión, visite su Portal de Bienestar PersonalMyChart link.

 

¿Preguntas?

Póngase en contacto con Atención al Cliente de Unity en Español enviando un mensajeMyChart link.

 

Nota: Algunos de los enlaces y contenido solo están disponibles en inglés.